Q一次吃多少羊肉可以减肥

2020-05-21

描述：

一次吃多少羊肉可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一次吃100克羊肉可以减肥，在减肥的时候饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，饮食方面要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，不要一次性吃太多的食物，以免引起身体内的脂肪堆积。减肥的时候适当的吃一些羊肉，可以促进身体内的脂肪代谢，还可以帮助消化，在减肥期间要多做一些体育运动。