Q孕妇能不能吃丝瓜

女 27岁 2019-03-28

描述：

今年开春的时候，我在院子里种了好几棵丝瓜，而且丝瓜也是我最喜欢吃的一种蔬菜，可是现在我已经怀孕了，想知道孕妇能不能吃丝瓜？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以吃丝瓜的。丝瓜中所含各类营养在瓜类食物中较高，药用价值也很高。核黄素等B族维生素、维生素C等营养成分。有抗坏血病、健脑美容、抗病毒、抗过敏的功效。对孕妇皮肤有不错的保养和美容作用。丝瓜中含有的钙和磷也是孕妇需充足补充的，能够很好地促进胎儿成长在骨骼方面有很重要的作用。丝瓜具有清热利肠的功效，常吃可通经络、行血脉、能够帮助便秘的孕妇改变肠道的润滑程度，可以帮助改善便秘。建议在怀孕后主要是不要吃生冷辛辣刺激的，多吃蔬菜水果高蛋白含维生素高的食物。