Q胃病饮食上要注意什么

男 39岁 2019-02-18

描述：

我的肠胃一直以来都比较弱，只要一吃点稍微有点刺激的，像辣椒多一点，那我第二天肯定肚子机会不舒服，所以平时的时候都不敢大敢吃这些，最近肠胃更弱了，所以想找点饮食养生保健的方法，想问一下：胃病饮食上要注意什么？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

胃是否健康与心理因素密切相关。过度的心理刺激，如长期的紧张、恐惧、悲伤、抑郁等，会引起大脑皮层功能障碍，促进迷走神经功能障碍，引起胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡出血。最好少吃多餐。首先，饮食规律化，尽量做到定时进餐。其次，注意饮食卫生，此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。再次，少吃对胃有刺激性的药物，要吃这些药，也应该在饭后吃。最后保持精神愉快。活动筋骨，晒晒太阳，补充体内的维生素，为身体多补补钙。