Q经常喝酒会导致胖还是瘦

2024-11-26

医生回答：

经常喝酒通常会导致体重增加。酒精本身含有较高的热量，且饮酒往往伴随着高热量的食物摄入，这使得在不知不觉中摄入过多的热量，从而增加体重。

酒精的代谢优先于其他营养物质，这意味着当体内有酒精时，身体会优先处理酒精而非脂肪或碳水化合物。这种代谢方式可能导致脂肪的储存增加。饮酒还会影响人的食欲，很多人会在饮酒后选择高热量的零食，进一步加重体重增加的风险。长期饮酒不仅会导致肥胖，还可能引发一系列健康问题，如肝脏疾病和心血管疾病。

在饮酒时，注意控制饮酒量是非常重要的，适量饮酒可以减少对身体的负担。同时，选择低热量的饮品和搭配健康的食物，可以帮助降低体重增加的风险。保持规律的运动和健康的饮食习惯也是控制体重的重要因素。适度饮酒与健康的生活方式相结合，才能更好地维护身体健康。