Q月经能吃什么不能吃什么食物？

女 25岁 2019-03-17

描述：

医生，您好，我每次来月经的时候胃口非常差，我想知道月经期不能吃什么食物呢？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

月经期间，不能吃生冷凉的食物，这可能会引起腹部不适，加重痛经。建议你平时多吃些温热的食物，多喝些热水，这也可以缓解便秘。月经期常可使人感到消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。在月经期间一定要注意个人的卫生，勤洗澡，勤换内裤，并且要将内裤暴晒来达到消毒的目的。