Q小孩睡觉不踏实怎么办

女 1岁 2019-08-07

描述：

最近孩子天天睡觉不老实，总是一直惊醒，让大人睡不好觉，所以想问一下孩子睡觉不踏实怎么办？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

孩子夜里睡觉不踏实，先要寻找原因，根据原因进行解决，主要是因为睡眠环境不舒适，孩子睡觉的房间温度应适宜，太冷、太热，都会导致孩子睡不踏实。房间里可以放一个温度计，如果冷可以用取暖设备，如果热可以减少孩子的包被，睡觉时不要关闭卧室门，以保持室内空气流通。孩子的生理原因，比如有尿、口渴、饥饿等等。家长可以根据平时的护理经验进行判断。而且睡前不要让宝宝玩的太兴奋，宝宝惊醒的时候妈妈可以轻轻抚摸她，增强她的安全感。