Q脸色暗黄应该如何调理

女 37岁 2019-05-19

描述：

脸色越来越没有光泽变得暗，眼睛生暗斑，睡眠不好导致脸色不好，脸色暗黄的调理方法有哪些？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

脸色暗黄调理有如下几种方法：一、建议多食用红枣、阿胶等这一类是益气补血的食物，它们的好处就是可以促进体内血液循环。把大枣和莲子、银耳一起烹饪效果更佳。二、采用中医疗法。我们都知道中药可以益气补血，通过内服加外调的方式治疗效果更佳。三、用牛奶蜂蜜调成面膜敷脸，这些满满的营养物质可以补充脸部胶原蛋白。四、夏天我们要使用温水洗澡，温水对清洗脏物以及解决困乏的效用更强。在泡脚的时候还可以加一些药包，能促进血液循环，还能有效帮助睡眠，还能治疗体寒、脾胃虚等这类疾病。五、洗脸的方式必须要正确，水温也要合适，皮肤清洁非常关键，这样可以有效去除皮肤里的脏东西，毛孔扩张更易于吸收。38-40℃的微温水是最适宜的。