Q一打喷嚏就漏尿怎么办

2025-04-11

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

一打喷嚏就漏尿的情况在医学上被称为压力性尿失禁，这是一种常见的泌尿系统问题，尤其在女性中更为普遍。压力性尿失禁通常是由于膀胱控制肌肉的力量减弱或盆底肌肉的支持能力下降所导致的。当身体受到压力，比如咳嗽、打喷嚏、笑或运动时，腹部压力增加，可能会导致尿液不自主地流出。

这种情况的发生往往与多种因素有关，包括年龄、分娩经历、肥胖、激素变化等。随着年龄的增长，女性的雌激素水平下降，可能导致盆底肌肉的弹性和力量减弱。经历过多次分娩的女性，尤其是顺产，可能会因为产道的扩张而对盆底肌肉造成损伤，进而引发尿失禁。肥胖也是一个重要的风险因素，过重的体重会增加腹部压力，从而加重尿失禁的症状。对于一些女性来说，生活方式的改变，如增加锻炼、控制体重、改善饮食等，可能会有所帮助。

在应对这一问题时，首先建议寻求专业医生的帮助，进行详细的检查和评估。医生可能会根据具体情况推荐一些治疗方案，包括物理治疗、药物治疗或手术治疗。物理治疗通常包括盆底肌肉锻炼如凯格尔运动，可以增强盆底肌肉的力量，改善尿失禁的症状。保持健康的生活方式，控制体重、避免过度饮酒和咖啡因摄入，也有助于减轻症状。对于一些女性，使用尿失禁垫或其他辅助设备可以在日常生活中提供一定的保护和支持。

在日常生活中，注意保持良好的排尿习惯，避免憋尿，定期排尿，减少膀胱的压力。同时，了解和识别触发尿失禁的因素，尽量避免在这些情况下进行剧烈活动。心理上也要保持积极的态度，尿失禁虽然影响生活质量，但通过合理的治疗和调整，很多女性能够有效改善症状，恢复正常的生活。面对一打喷嚏就漏尿的问题，及时寻求专业帮助和采取适当的应对措施是非常重要的。