Q久坐的危害有什么

女 32岁 2019-04-13

描述：

我的工作室坐着干活的，每天坐的时间长了，老是感觉自己的腿都不会站了，朋友说是我做的时间太长的原因，想了解一下久坐的危害有什么？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

长时间坐着的害处是长时间坐着会伤害肉。中医早就认识到“长时间坐着会伤害肉”。久坐不动、气血不足、缺乏锻炼会使肌肉松弛、弹性降低、下肢水肿、疲劳和疲劳，或者肌肉僵硬、疼痛和麻木，导致肌肉萎缩。长时间坐着会损害大脑，长时间坐着会减慢血液循环，会导致大脑供血不足，损害大脑，产生精神疲惫和压抑，表现为疲劳、精神疲惫、无精打采和打哈欠。如果突然站起来，也会有头晕等其他症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人会导致记忆力下降和注意力不集中，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。