Q如何治疗轻度抑郁症？

男 27岁 2019-07-02

描述：

参加工作后，我努力工作，但因一个小问题被领导批评。从那时起，很沮丧，什么都不想做。怕做得太多，然后做错了，还要受到批评。慢慢对自己失去信心，对自己很悲观。如何治疗轻度抑郁症？

医生回答：

抑郁症是一种心理障碍。常伴随有情绪低落、心境悲观；语言闭塞、思维迟钝；内心封闭，严重者有自寻短见的倾向。平时多学习技术坚持锻炼、努力多外出交际，多观察多了解、平时整理好自己的想法写出来、多阅读书籍。可以尝试跟领导进行沟通，这样能让你快速的走出来阴影。