Q体检血脂偏高怎么办？

男 43岁 2019-06-26

描述：

公司组织体检，检查出来血脂偏高，很担心，请问血脂偏高怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血脂偏高多是由于饮食结构不合理，偏食高糖高脂高盐的食物。要想改变这个状态，首先要改变饮食结构，荤素搭配，自己做健康的食物，坚持做运动。方法有：1.低盐低脂饮食。2.注意休息和放松，不要有太大的心里压力。3.增加运动锻炼，多运动对身体好。4.戒掉吸烟，酗酒，熬夜等坏习惯，影响人的身体状况，使人疲懒，抵抗力变差，影响肝肾功能，身体机能下降，促使更多的血脂堆积在体内。5要定期检查，确保身体的健康。6少吃糖，多锻炼身体。