Q皮肤不好有斑怎么改善

2020-10-13

描述：

皮肤不好有斑怎么改善

: 刘俐丽皮肤科 主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

皮肤不好有斑可以从日常生活饮食方面来调理。皮肤不好有斑通常和内分泌失调有关，也和遗传因素有一定的关系。建议平时饮食上多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，避免油腻辛辣的食物，也要适当多吃富含蛋白质的食物。除此之外，还要保证充足的睡眠，不能熬夜，也不要抽烟喝酒。外出的时候注意防晒，不要让皮肤受阳光暴晒。平时可以适当使用一些温和的护肤品来护理皮肤。