Q拍肚子减肥有用吗？

男 32岁 2020-04-09

描述：

我啤酒肚很大。我在网上说，经常腹部拍打可以帮助我减肥。拍肚子减肥有用吗？

医生回答：

减肥的原理是身体做有氧运动后消耗了大量的能量，从而达到减肥的效果。运动期间主要消耗肝脏糖原，持续半小时后脂肪分解为能量源。此外，控制每天摄入的卡路里，形成一个卡路里的差距，从而达到减肥的目的。腹部拍打不增加心率，基本不消耗能量，不属于无氧运动。所以拍打你的肚来减肥是没有用的。