Q怀孕期间喜欢吃面属于正常现象吗

女 26岁 2019-07-05

描述：

女，26岁，现在怀孕5个多月了，以前都不怎么爱吃面的，怀孕后就特别喜欢吃面食，并且一餐还会吃很多。那像我这样孕期喜欢吃很多面食是正常现象吗？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间喜欢吃面是一个相对正常的现象。很多孕妇在怀孕期间会对某些食物产生特别的偏好，面食因其口感柔软、易于消化，常常成为孕妇的选择之一。

在怀孕期间，身体对营养的需求增加，孕妇可能会渴望一些富含碳水化合物的食物，以满足能量需求。面食作为一种主食，不仅能提供必要的能量，还可以与各种配料搭配，增加营养价值。例如，搭配蔬菜、肉类或豆类，可以使膳食更加均衡。孕期的荷尔蒙变化也可能导致味觉和嗅觉的敏感，使得某些食物的吸引力增强，面食便可能成为孕妇的舒适食物。

尽管喜欢吃面是正常的，但孕妇在饮食上仍需注意均衡，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。过量食用面食可能导致体重增加过快，或引发血糖波动，因此建议适量食用。同时，选择全麦面食或添加蔬菜的面食，可以提高膳食纤维的摄入，有助于改善消化。孕妇在饮食上应避免过多油腻和高盐的面食，以维护健康。适度享用面食，并搭配多样化的食材，才能更好地满足孕期的营养需求。