Q一直失眠是什么原因

女 25岁 2019-04-24

描述：

最近一段时间老是出现了失眠的症状，特别的苦恼，每天想睡都睡不着，听人说喝牛奶，然后可以有助睡眠，但是喝了牛奶效果也不好，所以想问一下晚上经常失眠是什么原因？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

当失眠发生在体内时，主要是由于身心压力过大、生活不规律、熬夜或神经衰弱、慢性脑部疾病等因素，导致睡眠功能障碍的表现。当身体患有失眠症时，首先去神经科或失眠科进行详细的身体检查。确诊后，治疗原发疾病。引发失眠的原因是比较多的，有些是情绪过于紧张导致的，也有一些是抑郁，恐慌，焦虑，烦躁，都有可能会引起失眠，可我也要保持心情舒畅，避免过度劳累，不要经常熬夜，也可以适量的做一些户外的运动保持清淡易消化的饮食，保持生活规律，调节身体睡眠。