Q孕晚期坐姿需要注意什么？

女 28岁 2019-07-23

描述：

结婚好几年了，前几个月检查出了怀孕，孩子快出生了，心里高兴又紧张，请问孕晚期坐姿要注意什么？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

妊娠进入晚期，孕妇的肚子变得大而重。孕期如果没有保持正确的坐姿与站姿，均会对孕妇骨盆、肌肉、背部带来压力。使孕妇感觉肌肉酸痛，坐立难安。因此，养成正确的坐姿和站姿十分重要。怀孕晚期时：1.尽量不要长时间的久坐；2.当孕妇腹部越来越大，坐在地板上时，一定要在臀下放个软垫，保持良好的平衡感，也比较舒服。若是侧坐时，要使腰骨平行，并于倾斜的一方垫个软垫。3.可以使用一个小的靠枕垫在腰部；4在做时不要选择做过低的沙发，以免增加起身的难度，扭到腰部等。