Q女成年人晚上遗尿是怎么回事

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

女成年人晚上遗尿，医学上称为夜间遗尿或夜尿症，通常是指在睡眠状态下不自主排尿的现象。虽然这种情况在儿童中较为常见，但在成年人中也可能发生，尤其是女性。夜间遗尿可能与多种因素有关，包括生理、心理和环境等方面的原因。

首先，生理因素可能是导致女性夜间遗尿的主要原因之一。随着年龄的增长，女性的激素水平变化可能影响膀胱的功能，导致排尿控制能力下降。某些疾病，如糖尿病、尿路感染或膀胱过度活动症，也可能导致夜间频繁排尿或遗尿。心理因素同样不可忽视，焦虑、压力或抑郁等情绪问题可能影响睡眠质量和排尿习惯，进而导致夜间遗尿的发生。环境因素，如饮水习惯、睡前饮水量过多或饮用刺激性饮料如咖啡、酒精等，也可能是诱因之一。

在面对夜间遗尿的情况时，女性应注意一些事项以帮助改善症状。首先，保持良好的生活习惯是关键，尤其是要注意饮水的时间和量，尽量避免在临睡前大量饮水。其次，定期进行膀胱训练，逐步延长排尿间隔，有助于增强膀胱的控制能力。保持良好的心理状态，适当进行放松和减压的活动，如瑜伽、冥想等，也有助于改善睡眠质量。若夜间遗尿的情况持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，以排除潜在的健康问题并获得适当的治疗方案。

女成年人晚上遗尿虽然可能令人困扰，但通过了解其原因和采取适当的应对措施，许多女性能够有效改善这一状况。关注自身的身体健康，及时调整生活方式，并在必要时寻求专业帮助，是解决夜间遗尿问题的重要途径。