Q经常锻炼会改善痛经吗

男 2024-06-06

描述：

经常锻炼会改善痛经吗

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

经常锻炼可以改善痛经。痛经是由于子宫收缩引起的，而锻炼可以增强身体的肌肉和韧带，从而减轻子宫收缩的程度和频率，缓解痛经症状。此外，锻炼还可以促进血液循环，增加氧气供应，有助于缓解疼痛和不适感。建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，每周进行3-4次，每次30分钟以上。但如果痛经严重或伴随其他症状，应及时就医。