Q溶血性贫血多吃什么才好

女 31岁 2019-02-15

描述：

最近一直有些贫血，检查是溶血性贫血，不知道怎么办，想问一下溶血性贫血多吃什么才好

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

建议适当的脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不宜摄入过多，会降低消化吸收功能，抑制造血功能。补血食品，菠菜和菠菜是著名的补血食品。花椰菜含有丰富的铁和其他营养物质，也有利尿和增强胃部的作用。龙眼肉和龙眼肉是的补血食品，含有丰富的铁。一定要注意喝茶，因为茶中含有单宁酸，饮用后容易形成不溶性的铁鞣酸盐，从而阻碍铁的吸收。其次，牛奶和一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起吃。而避免碱性食物，人体内的碱性环境不利于铁的吸收，胃酸不足也会影响食物中铁的自由转化，因此贫血患者应尽量少吃碱性食物，如碱性馒头、荞麦粉、高粱粉等。还要注意限盐，如果贫血患者出现水肿，一定要限制盐的摄入量，可以采取低盐摄入量。每日盐摄入量应控制在5-8克，最多不超过10克。