Q中午吃披萨影响减肥吗

2020-05-23

描述：

中午吃披萨影响减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中午吃披萨不影响减肥，披萨含有的热量不是太高，在减肥的时候可以适当的吃一些，但是一次性不可以吃太多，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的日常生活中，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，不要吃一些高蛋白质或者是高热量的食物。在平常生活中还要做到早睡早起，每天要做一些体育运动，每次运动的时候要在30分钟以上。