Q怀孕能吃藕粉吗？

女 28岁 2019-02-18

描述：

姐姐天天早上都用藕粉做代餐。但是最近怀孕了，我想问一下怀孕还能吃藕粉吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

藕粉中含有丰富的植物蛋白，维生素K和钾、铁、钠、镁等微量元素，它丰富的铁和钙也是孕妈妈和宝宝很需要的，可以减少孕妇便秘，藕粉能增进食欲，促进消化，益血生肌，莲藕含有丰富的铁和钙等微量元素，植物蛋白质，维生素及淀粉含量高，能够补充孕妇所需的营养，所以怀孕期是可以吃藕粉的。但是因为藕是凉性的，所以孕期尽量少吃。同时注意合理膳食，控制自己的情绪。而且莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆固醇结合，从粪便排出，从而减少脂肪的吸收，孕妈妈们怀孕初期常常胃口不好，后期由于宝宝在腹中活动不便，影响肠胃蠕动，容易引起便秘。