Q一到下午或晚上就头疼是什么原因

女 27岁 2019-02-12

描述：

以前有过这样的现象，但是偶尔，直到经年主要是在春秋季节，一到下午就是左边头像针扎一样疼，到医院检查也没有什么病？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

下午或晚上头疼的原因可能与多种因素有关，包括生活习惯、环境因素和身体状况等。常见的原因包括疲劳、压力、脱水、眼睛疲劳以及饮食不规律等。

在日常生活中，长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕，容易导致眼睛疲劳，从而引发头痛。下午和晚上是许多人工作和学习的高峰期，精神压力增大也可能导致紧张性头痛。如果饮水不足，身体缺水也会引起头痛。饮食方面，若没有规律进餐，血糖水平波动也可能导致头痛。睡眠不足或睡眠质量差，尤其是在晚上，往往会加重头痛的症状。某些人对特定食物或饮料如咖啡因、酒精等敏感，可能在特定时间段内出现头痛。

为了缓解下午或晚上的头痛，建议保持良好的作息和饮食习惯，定时休息，适当进行眼部运动，避免长时间盯着电子屏幕。同时，保持充足的水分摄入，适量运动，减轻压力也有助于改善头痛症状。如果头痛持续或加重，建议及时就医，排除潜在的健康问题。