Q关节炎吃什么食物好

男 56岁 2019-02-18

描述：

关节炎好多年的父亲治疗吃药都不怎么见效，就想着平时的饮食上去改善一下，对病情会有帮助，所以想问下关节炎吃什么好？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

关节炎大多数是慢性劳损和寒冷刺激造成的，要以清淡饮食为主，要保证一些必需的营养成分的摄入。不要吃辛辣油腻的食物，同时要保证充足的钙质、维生素、膳食纤维这些营养成分的摄入。首先就是豆制品含有丰富的维生素e和钙，能够强健骨骼和缓解关节的严重。再就是新鲜的蔬菜水果，香蕉这类的食物，他们都对炎症有一定的缓解作用。最后就是虾和深海的鱼类，它们都含有丰富的不饱和脂肪酸含有维生素d和钙质。这些营养对于关节炎都能缓解帮助。