Q多梦能吃谷维素吗

2020-10-02

描述：

多梦能吃谷维素吗

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

多梦是可以服用谷维素的，谷维素能够营养神经，改善睡眠，同时失眠多梦可以喝一些安神补脑的药物，能够提高睡眠质量，促进入睡。如果睡眠质量不好，建议去医院检查一下，进行针对性治疗。平时需要保持良好的心态，不能过度焦虑。平时在入睡前可以喝一杯热牛奶，这样有助于入睡，也可以做一些舒缓的运动，但是避免剧烈运动，也不能够长时间看手机等电子产品，以免大脑兴奋过度，影响入睡。