Q月经周期不规律要怎么调理

女 29岁 2019-01-20

描述：

平时月经周期一直都很不规律，脸上还长了很多小痘痘，我想问一下月经周期不规律，应该怎么样才能调理过来？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

月经不规律可以适当舒缓压力。月经周期不规律与精神压力、情绪都有很大的关系。如果长期处于精神压力和消极的情绪，容易使自己体内的内分泌受到影响，引起月经周期不规律。因此，要适当放松自己，注意保持乐观的情绪，避免多想消极、不愉快的事情。可以到外面参加一些户外活动，平时也一定要注意饮食的调养，忌生冷辛辣刺激性大的食物，一定要多吃新鲜的水果，蔬菜提高身体的免疫力，保持心情的愉快，如果情况比较严重的话，可以服用一些中药来调理。