Q青春期女生如何保健祛痘

女 18岁 2019-04-13

描述：

正处在青春期，脸上总是出痘痘，很痒，经常会用手去抓挠，用了很多东西，没有用，青春期女生如何保健祛痘？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

由于青春期人体内的雄性激素失去平衡，使得雌性激素分泌旺盛，在这个时期就比较容易长痘痘。这是很正常的现象。因为学习的压力导致睡眠不足，使得皮肤新陈代谢被打乱，引起内分泌失调，青春期的少年额头，面部以及其他部位都会出现痘痘。要想去痘痘，要保证充足的睡眠，每天都要睡够8小时，也不要睡的太久，不要熬夜。正常充足的睡眠就可以。平时也要加强锻炼，注意清洁卫生，保持良好的心态，及时释放压力，多吃一些富含维生素的瓜果蔬菜。如果情况严重时，要及时到正规的医疗机构，根据医生的诊断，积极的配合治疗。