Q宫缩乏力日常怎样改善

2025-06-13

医生回答：

宫缩乏力可以通过日常调理和医疗干预改善，重点在于增强子宫收缩力并预防并发症。

适当运动有助于改善宫缩功能，如孕期进行凯格尔运动或散步，能增强盆底肌力量，促进分娩时的宫缩效率。均衡饮食也很重要，补充铁、钙等营养素，避免贫血或电解质失衡影响子宫收缩。保持良好心态，减少焦虑，因为紧张情绪可能抑制催产素分泌，导致宫缩乏力。

需注意，若宫缩乏力出现在分娩时，应及时就医，避免产程延长引发胎儿缺氧或产后出血。孕期需定期产检，监测胎儿和子宫状况，必要时在医生指导下使用缩宫素等药物。避免自行服用偏方或过度劳累，以免加重症状。若产后出现宫缩乏力，需密切观察出血量，防止大出血。