Q奶太水少不够吃怎么办

2025-06-16

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

奶水不足时，首先可通过频繁哺乳或吸乳刺激泌乳，并确保母亲营养充足、水分摄入充分，必要时在医生指导下使用安全催乳方法或补充配方奶。

哺乳期奶水不足常见于产后初期或哺乳方式不当。增加哺乳频率每2-3小时一次能促进泌乳反射，哺乳前后适当按摩乳房有助于排空乳汁。饮食上需增加优质蛋白如鱼、瘦肉、豆类和水分摄入，避免高盐或油腻食物。情绪紧张、睡眠不足也会抑制泌乳，家人应分担育儿压力，帮助母亲保持放松状态。若尝试上述方法仍无效，需咨询医生排除乳腺疾病或激素问题。

注意避免自行服用偏方或药物催乳，部分成分可能影响母婴健康。混合喂养时需按需补充配方奶，避免过度依赖导致母乳分泌进一步减少。若婴儿体重增长缓慢或出现脱水症状如尿量少、嗜睡，需及时就医评估。