Q年纪轻轻三高应该怎么办？

男 21岁 2019-07-03

描述：

最近做地铁认识了一个人，年纪轻轻就有了三高，不知道什么原因，想了解一下，年纪轻轻三高应该么治疗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

“三高”是中老年人常见的慢性病之一。近年来，“三高”越来越年轻。体检显示有许多年轻人患有高血压、高血糖或高脂血症。对于患有“三高”的年轻人，我们必须尽最大努力减少接触酒精和烟草的频率。养成有规律的饮食习惯，每天有规律地吃三餐(早餐一定要吃)，可以适当控制，切忌不能暴饮暴食。清淡、低脂、低糖和低蛋白质的食物应该是主要食物，盐的量应该控制。每天以4～6克为宜要养成生活规律的好习惯，三餐定时适量，尽量保证自己的睡眠时间，提高自己的睡眠质量，劳逸结合，避免过度疲劳。