Q禁欲多少天能补满精子

2020-04-26

描述：

禁欲多少天能补满精子

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

精子的生长繁殖速度是非常快的，每天都会有成熟的精子产生。如果要补满精子，可以一个星期内禁止性生活，这样精子的数量和活力都能达到比较好的状态。如果要提高精液质量，平时饮食上应该多吃一些蛋白质和锌含量丰富的食物，并注意保证规律的生活作息习惯。尽量不要抽烟喝酒，也不要吃辛辣油腻的食物，备孕前可以做个精液检查。