Q高血压和失眠有原因吗

男 52岁 2019-03-29

描述：

我患高血压已经很久了。我一直在服用抗高血压药，但我不知道为什么这些天我睡不着。我可以问一下为什么高血压睡不着觉吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压和失眠是有原因的。长期高血压会影响睡眠，睡眠质量差也会导致血压升高。当然，失眠受许多因素的影响，如情绪状态、睡眠环境、人际关系等。高血压是中老年人的常见病。我们平时应该多注意休息，保持平静的情绪，饮食方面应该以素食为主，平时严格控制脂肪类食物的摄入，同时多吃素食可以很好的控制血压的降低。高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。