Q肠胃不好能吃益生菌吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

肠胃不好的人是可以吃益生菌的，益生菌有助于改善肠道菌群平衡，促进消化，缓解肠胃不适。

益生菌是一类对人体有益的活性微生物，能够帮助恢复肠道内的有益菌群，抑制有害菌的生长，从而改善肠胃功能。对于肠胃不适的人群，益生菌可以缓解腹胀、腹泻等症状，增强肠道屏障，提升免疫力。益生菌还可以促进营养物质的吸收，帮助消化，改善便秘等问题。选择合适的益生菌产品非常重要，不同的菌株对不同的肠胃问题有不同的效果，因此建议在医生或营养师的指导下进行选择。

在服用益生菌时，需注意个体差异，有些人可能对某些菌株敏感，初次服用时应观察身体反应。益生菌的效果通常需要一段时间才能显现，建议持续服用。同时，保持良好的饮食习惯，避免过量摄入油腻、辛辣食物，以便更好地发挥益生菌的作用。如有严重的肠胃问题，建议及时就医。