Q维生素D3是补钙的吗

2020-07-07

描述：

维生素D3是补钙的吗

: 陈小军急诊科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

维生素D3不是补钙的，属于一种只溶性的维生素，可以起到钙质的吸收作用，身体含有一些胆固醇，经过阳光照射以后就可以变成维生素d3，所以说充分接受阳光的照射，可以很好的补充身体的维生素。生长发育跟骨骼健康都离不开钙，平时应该多吃些含钙量比较高的食物，适当的吃一些维生素D3，对于身体有很多的帮助，一定要饮食均衡。