Q备孕期间需要吃什么？

男 28岁 2019-03-04

描述：

结婚已经一年了，这短时间一直在准备要孩子，听朋友说备孕期也得注意，请问备孕期间需要吃什么？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

可以多吃优质蛋白质和精氨酸食物。精液形成的主要原料是优质蛋白质。高蛋白食品包括瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋等。精氨酸是产生大量精子的必要成分。如果没有精氨酸，可能导致少精子症。一般来说，鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、瘦肉等含有较多的精氨酸。如果你在怀孕期间吃太多含糖的食物，很容易导致糖代谢紊乱，这会使你成为一个潜在的糖尿病患者。如果你在怀孕期间继续吃高糖食物，它很容易变成妊娠期糖尿病。妊娠糖尿病不仅危害孕妇的健康，而且还会导致早产、流产甚至死胎。所以在准备怀孕期间不要吃高糖食物。