Q吃蛋白质为什么拉肚子

男 27岁 2019-02-24

描述：

我最近在健身，就吃了蛋白质，但是出现拉肚子的现象，想知道这是什么原因？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

蛋白质是一种营养物质，吃蛋白质拉肚子可能是由于肠道吸收不良造成的，建议腹部保暖，避免感冒。如果这种情况不能缓解，最好停止摄入蛋白质，积极应用益生菌进行肠道调理，拉肚子是人体的应激反应，人体不能吸收的东西要么吐出来，要么拉肚子，而吃多了蛋白质拉肚子是应为吸收不了，越是拉肚子的人说明越缺乏蛋白质，这个时候你可以减少蛋白质的用量，慢慢的增加，一点点来形成良性的循环，也可能是肠胃着凉导致的，这是一个很重要的因素，晚上睡觉要注意保暖。