Q月经期间痛经腰痛怎么办

2025-06-05

医生回答：

月经期间痛经伴随腰痛是常见现象，通常由前列腺素分泌过多或子宫收缩过强引起。可通过热敷、适度运动及合理用药缓解症状。

热敷下腹部或腰部能放松肌肉，促进血液循环，减轻疼痛。饮用温热的姜茶或红糖水也有助于缓解宫寒型痛经。若疼痛剧烈，可在医生指导下服用布洛芬等非甾体抗炎药，抑制前列腺素合成。避免久坐久站，尝试温和的瑜伽或散步，帮助盆腔血液循环。

避免生冷食物及剧烈运动，防止加重不适。若痛经持续加重或伴随异常出血、发热，需及时就医排除子宫内膜异位症等病理因素。日常保持规律作息，适度补充钙、镁等营养素，可能减少经期不适。