Q便秘能使劲揉肚子吗

女 43岁 2019-01-16

描述：

我最近肚子不舒服，在医院检查是便秘，听说揉肚子可以缓解，我想了解一下便秘能使劲揉肚子吗？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘时不建议用力按揉胃，以免损伤身体其他器官。便秘按摩以肚脐为中心，顺时针按摩，注意，一般便秘也可以通过生活方式改善，锻炼，多喝水，多吃水果和蔬菜，尤其是香蕉，效果很好。饮食方面可以多吃粗粮，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，养成规律排便的习惯，这些对缓解便秘非常有效。通过以上方法不能达到缓解便秘的目的，可可以配合适当的体能运动，增加肠道的蠕动。这种些对于胃肠蠕动引起的便秘，效果是非常好的，可长期使用。