Q夏天如何预防感冒？

女 42岁 2019-05-18

描述：

天气太炎热喜欢在家不出门，吹空调等，然后就很容易感冒，请问夏天如何预防感冒？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

其实在夏天一般是感冒的多发季节，吹空调吹风扇，不注意保暖，就很容易身体虚弱,免疫力低下，是很容易诱发上呼吸道感染，鼻塞咽痛，头晕脑胀，恶心呕吐多，预防可以，增强个人口腔卫生，和个人卫生，可以多出门锻炼身体，进行运动，也能增强体质，增强抵抗力，也要注意，多喝热水，少吃冷饮，清淡饮食，不要吃得太辛辣，多吃蔬菜水果，还要注意营养的膳食，要保持室内的通风。合理的作息时间，和规律的生活习惯，都是可以有效的减少感染感冒头疼发热的症状