Q总体偏瘦应该怎么办？

女 20岁 2019-05-09

描述：

胃总体偏瘦，为了身体健康，我想稍微增肥，可就是增不上，我想知道总体偏瘦怎么办？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻，排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下，首先，我们应该确保健康的生活方式和一定量的睡眠，我们应该设定一天三餐的固定时间。我们不应该长时间暴饮暴食或独自进食，其次，我们应该谈谈饮食结构，它可以含糖，并增加碳水化合物、肉、蛋、奶等的含量。适当的活动可以增加身体的新陈代谢率，增加胃肠蠕动，促进食物吸收，并通过体力劳动增加食欲。