放假七八天了,每天保证睡10个小时,还有些无精打采困的不行,想知道,很贪睡是什么原因?
很贪睡可能是生活不规律睡眠质量低,身体太疲劳导致的,也有可能是脑血管疾病引起的。
如果是睡眠质量低造成的,可以通过点压穴位的方式来缓解,严格控制作息时间和作息环境,如果是脑血管疾病引起的,建议去神经内科医院就诊,早发现早治疗,听从医生嘱咐采取相对应的治疗措施。
饮食要清淡,严格控制糖分的摄入,适当的补充膳食纤维。
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