Q如何提高儿童免疫力

女 28岁 2019-04-22

描述：

儿子经常发烧感冒，应该如何提高孩子的身体素质和孩子的免疫力，每次看到孩子生病都挺难受的，如何提高儿童免疫力？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和排除“异己”的生理反应，能够人体识别和消灭外来侵入的任何异物。从食物中获取提高免疫力，小家伙每周的吃鱼次数还不足3次，那就需要适当补充鱼油或是DHA，如果家长让小家伙喝益生菌，最好别天天喝，因为益生菌只对小家伙的腹泻有显著作用；平时给小孩多吃点含锌的食物；还有可能是因为贫血，只能去正规医院进行检查，结果出来以后才能断定是否需要补充铁质。平时少给孩子吃零食，让孩子养成勤洗手的习惯，多运动，尤其是在户外的运动，保障时间足够的睡眠，多吃蔬菜和水果获取足够的营养物质以及纤维素。