Q浑身乏力后半夜睡不着怎么办

35岁 2021-05-14
描述:

我最近工作压力比较大,经常后半夜睡不着,白天浑身乏力,浑身乏力后半夜睡不着应该怎么办呢?

A
陈清 普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

服用调理神经的药物进行治疗。

后半夜睡不着通常是由于神经衰弱引起的,可以服用调理神经的药物或补血养神的药物进行治疗。

神经衰弱平时多参加户外运动,多做一些有氧运动。睡觉之前可以用热水泡脚来促进血液循环,也可以在睡觉之前喝一杯热牛奶,来促进睡眠。睡觉之前尽量不要长时间玩手机,防止引起大脑过度兴奋导致失眠

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