Q左心发育不良的饮食应注意什么？

男 2020-05-15

描述：

左心发育不良的饮食应注意什么？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

首先可以吃坚果类的食品，像杏仁花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能够降低患心脏病的风险。同时可以吃一些薏苡仁，属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇保护心脏健康。黑芝麻也是非常好的，黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能够维持血管的弹性，预防动脉硬化。黄豆含有多种人体必须的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇的代谢。玉米也特别的好，因为玉米油也含有不饱和脂肪酸高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂。玉米，放在中药里也有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。吃一些马铃薯也比较好，因为马铃薯含有较多的维生素c和钠、钾、铁等。尤其钾含量最为丰富。

其次，菠菜也比较好，因为里面有丰富的叶酸，能够有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素还可以起到补血的作用。木耳海带、菠菜多使用也都是非常有利的。

关于左心发育不良的饮食就给大家解答到这里，感谢大家的收听，谢谢。