Q抑郁症怎么调节比较有效？

男 55岁 2019-08-05

描述：

以前精神状态一直挺好的，最近因为失恋患上了抑郁症，请问怎么调节比较有效？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。导致抑郁症有很多原因，大部分是由于情绪上的失控。根据你所描述的情况，是由于失恋造成的情绪波动。建议可以到心理科找专业的医生进行诊治。我们还可以从几方面进行改善，你可以自我调整心态，可以平静下来再去考虑事情，也可以转移注意力，有氧运动，听自己喜欢的歌曲，深鼓励自己，给自己良好心理暗示，听听轻音乐，会有改善！如果改变不了现状，可以听从医嘱食用一些适合的药物！