Q虚损应该怎么调养？

女 35岁 2019-03-02

描述：

近来总是冒虚汗，而且手脚冰凉。都说我是阴阳两虚，晚上常常会睡着出汗，而且多梦，月事期也常常痛经。去看了中医，说是气血虚损引起的。请问这个要怎么调养呢？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

虚损有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分。有腰膝酸软，头晕耳鸣，遗精早泄，咽痛，颧红，舌红少津，脉沉细数等多种症状。对身体的虚损应该和肺气不足肾虚，肝脾虚，气血运化不好有关系。手脚冰凉，身体疲惫，应该注意合理的养气血补肝肾。积极锻炼身体，提高体质很重要。病者可根据自己的病情，选择合适的食疗方法进行调治，可以吃吃大枣，花生，喝红糖水，采用中医来调养，改善体质。养成好的生活习惯，按时睡眠，调整一下心情很重要，吃些黑色食物比较好