Q缺钙症状及表现形式有哪些

男 39岁 2019-02-03

描述：

医生，您好，我最近经常出虚汗，有时候晚上走路脚抽筋，关节疼尤其是膝盖，不知道是不是缺钙？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

你好，根据你以上描述的情况，缺钙的症状一般都是，腿疼，膝盖疼或者浑身无力，腿抽筋。如果你怀疑自己缺钙的话，建议你到正规的医院去检测一下微量元素，根据你这种情况，是缺钙的表现，建议你平时多晒一下太阳，有帮助钙物质的吸收，适当的运动来增加抵抗力，正确的饮食习惯是预防缺钙的根本措施，也是一种既经济又安全的补钙方法。多吃含高钙的食物有虾米皮、海带、紫菜、牡蛎等。也要多食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收。希望以上对你有所帮助。