Q哺乳期性欲低下怎么办

2025-06-18

医生回答：

哺乳期性欲低下是常见现象，主要与激素变化、身体疲劳及育儿压力有关。产后雌激素和孕激素水平骤降，泌乳素升高，会暂时抑制性欲。照顾新生儿导致的睡眠不足和体力消耗也会降低对性生活的兴趣。

从生理和心理两方面改善是关键。伴侣应主动分担育儿责任，创造更多休息时间。适当运动如瑜伽或散步能缓解压力，促进内分泌平衡。夫妻可通过非性亲密行为如拥抱、按摩重建情感连接，避免将性视为任务。若持续超过6个月或伴随情绪低落，需排查产后抑郁或甲状腺功能异常。

避免自行服用激素类药物，以免影响哺乳。双方需保持沟通，减少因性欲差异产生的矛盾。若伴随阴道干涩，可使用水溶性润滑剂。哺乳期避孕仍需重视，部分避孕方式如短效避孕药需医生指导使用。