Q跑步有利于提高试管成功率吗？

女 33岁 2019-07-27

描述：

因为不育的原因，老公的精子成活率比较低，我跟老公决定去做试管婴儿，跑步对试管婴儿成功有没有帮助？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

跑步有利于提高试管成功率。适度的有氧运动，如跑步，可以改善身体的整体健康状况，增强心肺功能，促进血液循环，从而为受孕创造更好的生理环境。

研究表明，规律的锻炼可以帮助女性保持健康的体重，调节激素水平，改善卵巢功能。跑步还可以减轻压力，缓解焦虑，心理健康对试管婴儿的成功率也有重要影响。适当的运动能够提高身体的代谢率，增强免疫力，降低某些疾病的风险，这些都有助于提高试管受精的成功率。过量的运动可能会适得其反，导致身体疲惫、激素失衡，甚至影响月经周期。建议在进行跑步等运动时，保持适度，结合个人的身体状况，选择合适的运动强度和频率。

在进行跑步时，注意选择合适的鞋子和场地，以减少运动损伤的风险。同时，保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的营养，以支持身体的运动需求和生育能力。建议在试管周期前与医生沟通，了解适合自己的运动方案，确保运动与治疗相辅相成，最大限度地提高试管成功率。