Q想乌发黑发吃什么好

女 32岁 2020-06-04

描述：

最近我头上长了很多白头发，想进行食疗，所以想知道乌发黑发吃什么好？

医生回答：

想要乌发黑发，可以选择吃黑芝麻，因为它富含维生素E、亚油酸、棕榈酸等饱和脂肪酸，不仅可以护发，而且还具有防病抗衰老的作用。当然何首乌、黑豆、枸杞、蜂蜜、核桃仁等，因为可以促进黑色素形成，食用后也对乌发黑发有很大的帮助。