Q餐后3小时血糖7.7是正常吗？

男 55岁 2019-07-14

描述：

本人患有糖尿病多年，最近检查血糖，餐后3小时血糖7.7是正常范围吗？

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

餐后3小时血糖7.7mmol/L属于正常范围的上限，但并不算理想。根据国际糖尿病联盟的标准，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L，因此在餐后3小时测得7.7mmol/L，虽然未超标，但仍需关注。

血糖水平受到多种因素的影响，包括饮食成分、运动量、情绪状态等。在餐后，血糖通常会升高，随后逐渐下降。理想情况下，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L，若餐后3小时仍然维持在7.7mmol/L，可能表明身体对糖分的代谢能力有所下降，长期如此可能增加糖尿病的风险。建议定期监测血糖，并保持健康的饮食和生活方式。

在日常生活中，注意饮食的均衡，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，同时适量运动，有助于维持稳定的血糖水平。定期体检和咨询医生，了解自身的健康状况，及时调整生活方式，预防潜在的健康问题。如果有家族糖尿病史或其他风险因素，建议更加关注血糖变化，必要时进行进一步的医学评估。